メイクアップアーティストmomoのOfficial Blog

 
おはようございます！メイクアップアーティストです
いつもありがとうございます


あなたは普段、
軽い運動をしていますか？？



最近ではオフィスでも
自宅でも・・・

ＰＣ中心生活が主流



運動不足が「健康」「ダイエット」のために
よくないことはおわかりですよね〜

もちろん

お肌の「美容」においても

よろしくはないのです。

当たり前のことのようですが・・・

軽い運動などを考えるまえに

サプリメント
化粧品

など・・・

「与える」ことばかり考えがち
ではないでしょうか？？

「睡眠」が美肌にとってとっても大切なように
「軽い運動」も同じく美肌にとって大切なのです。

まず、

運動不足になると・・・

血行が悪くなる　
　　　クマができやすくなる原因に

新陳代謝が悪くなる
　　　　肌ｈがスムーズに生まれ変わらない
 　肌荒れ・シワ・シミ（老化）の原因に

ＰＣの前で座りっぱなしで作業をしていませんか？

（耳が痛い・・・）

実は「軽い運動」は

「入浴」や内面からの「サプリメント」よりも

手っ取り早く
新陳代謝があがる

ラクちんな方法なのです

軽い運動を習慣にして代謝がよくなると・・・

大人のニキビ
クマ・くすみの予防
アンチエイジング
シミ予防

になるのですよん

「与える」化粧品やサプリメントも必要ですが
もっと手っ取り早く普段から軽い運動を心がけましょう

というmomoは全く運動しないので・・・
ほんと反省ですが・・・

これから寒い季節は「冷え」にも有効ですから
通勤のついでに一駅歩くなどでも取り入れてみると
いいかもしれませんね




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